Während des Fastenprozesses ist VIEL TRINKEN Voraussetzung - hauptsächlich Wasser, aber auch Kräutertees, Ingwer- u. Zitronenwasser, dazu drei besondere Trinkmahlzeiten wie Obst- Gemüsesaft, eine Gemüsebrühe und ev. Obstmus.

 

Zudem soll der Körper durch das Abführen am ersten Tag eine Initialzündung zum Fasten bekommen. Es ist vorteilhaft, den Einlauf auch an den folgenden Tagen zu wiederholen. Er ist die schonendste Darmreinigung beim Fasten und Entschlacken - auch wenn er anfangs manchen etwas Überwindung kostet.

 

"Tu deinem Leib etwas Gutes,
damit deine Seele Lust hat,
darin zu wohnen".

Teresa von Avila

 

Besonders wohltuend sind Wickel oder Bäder, sowie Bewegung an der frischen Luft und ausreichend Zeit für Stille.

 

 

Vollfasten ist nicht geeignet für:

  • Jugendliche und Kinder
  • Schwangere und Stillende
  • Depressive, seelisch labile Personen
  • Menschen mit Schilddrüsenüberfunktion bzw. Nierenfunktionsstörungen
  • Diabetiker mit Diabetes mellitus Typ I
  • Stark Untergewichtige mit einer auszehrenden Krankheit (z.B.: Krebs)